#вода

Как убрать отёки: с лица, ног и после соли, и когда отёк означает болезнь

Утренние отёки лица и вечерние отёки ног чаще всего дают соль, алкоголь, жара, долгое сидение и цикл. Что помогает быстро, почему мочегонные вредны и при каких отёках нужно к врачу срочно.

Редакция BION30 сентября 2026 г.3 мин

Похудение

Норма воды в день: как посчитать по весу и что засчитывать

Официальные нормы воды в день считают всю жидкость, включая ту, что приходит с едой, чаем и супом. Откуда взялись «восемь стаканов», как посчитать свою норму по весу, засчитываются ли чай и кофе и как понять, что воды хватает.

Редакция BION29 сентября 2026 г.5 мин