Похудение
Как похудеть после 50: мышцы, кости, суставы и лекарства
После 50 худеть можно теми же средствами, что и в 30, но цена ошибки выше: жёсткая диета забирает мышцы и кости, которые в этом возрасте восстанавливаются плохо. План для женщин и мужчин после 50: белок, силовые, движение без нагрузки на суставы и проверка лекарств.
Редакция BION3 мин