Меню при повышенном холестерине на неделю
Когда врач сказал снизить холестерин: меньше насыщенного жира, больше клетчатки. BION соберёт меню на неделю под твою норму по правилам стола — с рецептами, КБЖУ и списком покупок по отделам магазина.
- •Насыщенный жир заменить растительным: масло вместо сливочного
- •Рыба два-три раза в неделю, жирная — минимум раз
- •Клетчатка каждый день: овсянка, бобовые, овощи, ягоды
- •Мясо нежирное, кожу с птицы снимать
- •Молочное пониженной жирности, соль умеренно
Пример одного дня
В приложении меню собирается на всю неделю под твою норму калорий и не повторяется каждый день.
Что делает BION
Пять-шесть приёмов в день по правилам стола, под твою норму. Не нравится блюдо — заменишь одним касанием.
Как приготовить на пару, в духовке или отварить — с граммовками и КБЖУ на порцию.
Из меню собирается список по отделам магазина — с ним можно идти прямо в магазин.
Стол назначает врач. BION не ставит диагнозов и не заменяет лечение — он помогает соблюдать уже назначенное питание: собирает меню, рецепты и список покупок по правилам стола. Статины и другие препараты питанием не отменяются — это решает врач. Имеются противопоказания — проконсультируйтесь с врачом.
Меню по твоему столу — за пару минут
Ответь на несколько вопросов о себе, войди по коду на почту — и меню на неделю готово.
Собрать моё меню