Похудение
Интервальное голодание 16/8 для начинающих: схема входа и что показали исследования
Схема 16/8 помогает многим, но крупные исследования не нашли у неё преимущества перед обычным дефицитом калорий. Здесь механизм, противопоказания и план входа в режим за три недели без срывов.
Редакция BION8 мин